Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 54,9 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила 26 кг лишнего веса. История моего похудения Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! •Начинала похудение с суточной калорийности, соответствующей моему большому весу 82 кг, постепенно снижая ее по мере уменьшения веса. •Ориентировалась по плато, если вес стоит, значит надо снижать суточную калорийность. •Для борьбы с ложным голодом пила овсяное молоко из овсянки грубого помола...

Вы убрали быстрые углеводы, готовите дома, избегаете фастфуда. Кажется, всё правильно - но стрелка весов не сдвигается. Это сбивает: может быть, «правильно» - не совсем то, что нужно вашему телу? Здесь не про силу воли. Часто мы наступаем на те же грабли - и сами не замечаем. Что может тормозить вес, даже если вы «правильно питаетесь» С чего начать, чтобы вес пошёл вниз Вывод «Правильно» - не значит «мало»...