Если вы открыли эту статью, то ваши планы «А», «Б» и даже «В» по похудению безбожно провалились. Вес продолжает стоять, как памятник несбывшимся мечтам. И поэтому я сейчас расскажу, что делать. Если вы столкнулись с плато, то для начала нужно проверить базу и слегка скорректировать...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 54,9 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила 26 кг лишнего веса. История моего похудения Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! •Начинала похудение с суточной калорийности, соответствующей моему большому весу 82 кг, постепенно снижая ее по мере уменьшения веса. •Ориентировалась по плато, если вес стоит, значит надо снижать суточную калорийность. •Для борьбы с ложным голодом пила овсяное молоко из овсянки грубого помола...