Я всегда мечтала похудеть. Поэтому, когда стрелка на весах начала неуклонно ползти вниз без каких-либо усилий с моей стороны, я восприняла это как приятный бонус. Я не меняла рацион, не ходила в спортзал, но килограммы уходили. Я была рада, хвасталась подругам и покупала одежду на размер меньше. Мне казалось, что это просто «обмен веществ ускорился» или «наконец-то стресс сжигает калории». Я и подумать не могла, что это снижение веса без причины может быть тревожным звоночком. Я не задавалась вопросом:...

Шаг №1. Выбирается Красная Линия (вес, с которого вы начинаете конкретные действия по возвращению веса ниже красной линии). Шаг №2. До Красной Линии вы не волнуетесь о весе, чередуя ППС (План Питания «Сохранение») и безлимиты. Шаг №3. При достижении веса красной линии начинаете действовать В ЭТОТ ЖЕ ДЕНЬ, перейдя на ППП (План Питания «Похудение») Подробно о технологии сохранения веса здесь: https://zen.me/1KjCLmx2 ЧТО ДЕЛАТЬ С КРАСНОЙ ЛИНИЕЙ, ЕСЛИ ВЕС РАСТЕТ? Мы сохраняем вес с помощью Красной Линии...