Похудение — процесс для многих желанный. Ради него сидят на диетах и изнуряют себя в спортзале. Но иногда, на радость человека, его вес вдруг начинает снижаться сам, без каких-либо особых усилий. Врачи же отмечают, что в такой ситуации надо не радоваться, а срочно бежать к врачу. На что указывает резкое похудение, aif.ru рассказала врач-терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог, заведующая терапевтическим отделением медицинского центра Ольга Кениг. Прежде чем говорить о патологической потере или прибавке веса, нужно понимать, что это значит в цифрах...

Если вы делаете все возможное, но встал вес при похудении, значит, у вас эффект плато. Это не болезнь и не нарушение, а всего-навсего естественная реакция организма на изменения в ритме жизни и питании. Остановка в похудении возможна при адаптации организма к вашим тренировкам и рациону. Как преодолеть плато при похудении? Можно подумать об изменении питания и увеличению дефицита калорий и физической нагрузки. Самое главное – в комплексе соблюдать простые правила, которые помогут снизить вес. Что важно знать о похудении Правила для похудения, на самом деле, просты...