Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, что делаю и что планирую делать. Многие думают: «Если стрелка на весах двигается вниз — значит, я худею». Но наука показывает: потеря веса ≠ потеря жира. Вы можете терять мышцы и воду, а жировые отложения — оставаться на месте. Именно поэтому одежда не становится свободнее. Как объяснил пластический хирург Халиль Зиятдинов, есть 4 ключевые причины, почему так происходит. Вот как я их преодолеваю...

В процессе похудения нередко наблюдается явление, когда вес стоит, а объемы уходят. Сразу же в голову приходят мысли, что режим питания и тренировок составлен неверно, а мотивация и вовсе пропадает. Оценка процесса похудения только по массе тела не дает полной картины, так как вес имеет тенденцию меняться в зависимости от многих факторов. К примеру, от женского цикла, наполненности кишечника, концентрации соли и сахара в рационе. Поэтому состояние тела корректнее оценивать такими доступными способами, как измерение объема и веса...