Всем привет! Вчера мы говорили о подсчете калорий, и в комментариях мне встретился интересный вопрос: "А какой вес все-таки идеальный? Как это понять?" Давайте попробуем разобраться. Существует огромное количество формул для определения этого самого эталонного веса, но чаще всего подобная информация лишь создает путаницу в головах. Слишком уж много критериев оценки, причем социум хочет одного (тренды), организм - другого, а ваш личный внутренний критик - третьего. Но вообще-то вес - это тоже привычка...

Мне было стыдно просить у врача рецепт на эти популярные уколы, ведь в соцсетях все твердят, что это выбор ленивых. Я с восьми лет сидела на бесконечных диетах, вечно считала калории и корила себя за каждый съеденный кусочек. Но к пятидесяти годам в моей голове поселился непрекращающийся, сводящий с ума «пищевой шум». Все мои мысли крутились вокруг еды. Я только успевала позавтракать, а мозг уже лихорадочно планировал обед и перекус. Я искренне считала себя безвольной, пока не услышала честный клинический разбор доктора Мишель Гордон — хирурга и специалиста по ожирению...