В диетологии этот процесс называют плато, когда мы сбрасываем несколько килограмм, а потом вес может стоять на месте несколько недель, даже при условии соблюдения диеты, и спортивных тренировок. Многие на этом этапе опускают руки, и сходят с дистанции, но плато – это еще не причина отказываться от своей цели стать стройной! У плато есть несколько причин: 1) Наш организм привыкает к режиму питания, перестраивается, и поэтому останавливается процесс. 2) В первые дни диеты, из-за отсутствия соли уходит...

Иногда случается так, что даже строгая диета и физические нагрузки не помогают снизить массу тела. Почему при похудении вес стоит на месте что делать – вопрос, который задают на множестве форумов. Часто проблема оказывается в так называемом эффекте плато, у которого есть несколько причин. Поговорим об этом подробнее. Как происходит снижение Кажется, что это все очень просто – достаточно есть меньше и больше двигаться. Но путь к идеальному и совершенному телу значительно сложнее. Мало просто изменить и минимизировать рацион...