В норме ли ваш вес? Берите лист и ручку, будем считать📝 Что важно учитывать, оценивая свой вес и жировой баланс Есть такое понятие как ИМТ (индекс массы тела), разработанное бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году. ⠀ ♦️Нормой считается показатель от 18,5 до 25 кг/м2. ⠀ 📍Если у вас значение 16 и менее ► Выраженный дефицит массы тела; 📍16 – 18,5   ► Недостаточная масса тела (дефицит); ⠀ При значении выше нормы: 📍25 - 30 говорят о наличии избыточного веса (состояние предшествующее ожирению), 📍30 - 35— ожирение  1 степени...

Умные, а иногда просто гениальные гаджеты, все чаще появляются в наших домах. Многие уже знакомы с мониторами состава тела – это весы-жироанализаторы. Такие устройства способны не только показывать вес, но и сообщать информацию о процентном соотношении жира, воды и мышц в организме и даже измерять плотность костей. Это невероятное изобретение помогает людям следить за здоровьем и поддерживать тело в нужном им состоянии. Средние показатели Количество жира Количество воды Среднестатистический объем воды в организме составляет 40-60 % для женщин и 50-65 % для мужчин...