"Вес растет и надо что-то делать" - такие мысли, наверное посещают однажды почти каждую женщину. Делюсь своим опытом, тем, что делаю я, когда начинаю набирать вес. И именно чувствую, по одежде, по складкам на животе. Да, все мы живые люди и с нами может случиться все что угодно, причин масса, почему мы вдруг начинаем переедать и начать набирать вес (в некоторых случаях это даже бывает нам не подконтрольно). Вот я, например, сейчас работаю в детском лагере, вы видели, что ем: каша, макароны, картошка...

Есть одна вещь, которая пугает сильнее, чем медленный набор веса. Это — внезапный скачок. Ты не менял питание, не ел больше обычного, двигаешься как раньше — но вдруг за пару недель на весах +3 кг. Или даже +5. Одежда начинает жать, лицо отекает, настроение падает. И ты не понимаешь — в чём дело? Разбираемся, что может стоять за внезапным набором веса, и главное — как на это правильно реагировать, чтобы не усугубить ситуацию. Важно понимать: резкий набор массы не всегда означает, что вы набрали жир...