Знаю, что многие очень любят пирожки и отказаться от этого блюда не могут, даже если на диете и усиленно худеют. Поэтому, изучив подробно «пирожковую диету», смело могу сказать, что можно не только есть пирожки на диете, а еще и устроить полный пирожковый день. Осталось рассказать Вам, что для этого нужно. В наше время рассчитать калории легко. Просто скачиваете на телефон калькулятор калорий, выбираете в нем все, что съедаете и выпиваете за день, и он выдает Вам полный подсчет калорий...

ДЕНЬ 1: худею с 95 кг, рацион, вес, кбжу. Главное начать!💪 Всем привет меня зовут Юля ,мне 33 года, мой рост 165 см и я худею с веса 95 кг. Сегодня мой первый день и я покажу ,что я кушала и сколько калорий, белков , жиров и углеводов у меня вышло. Утро началось у меня в 9:30 и ,начала я его со стакана теплой воды В 10:00 я приступила к завтраку : 3 небольших яйца, немного молока,соль, зелёный консервированный горошек, свежий огурчик. Чай с таблеткой подсластителя без молока. Омлет я делала без масла , варила в пакете по рецепту ,который есть у меня на канале...