ВСЕМ ПРИВЕТИК! 👋👋 Если мы недостаточно двигаемся, какие 3 признака того, что вы недостаточно двигаетесь 🙅🏼 1. Вы постоянно чувствуете усталость. Чтобы избежать возможных проблем, старайтесь в течение дня делать не меньше 10 000 шагов. При этом важно, чтобы во время ходьбы вы не испытывали неудобств. Выбирайте комфортную обувь и одежду, не стесняющую движения. 2. У вас нарушился гормональный баланс. Для того, чтобы нормализовать работу гормонов и сохранить здоровье, важно включить в свою повседневность физические нагрузки...

Всем хорошего денёчка!!! ☀️ Сегодня самый лучший день в году, потому что приезжают мои детки, сынок с внучком. И целых три недели я буду с ними. Особенно с внучком, по которому я очень скучаю. А потом внучок поедет в гости к другой бабушке с мамой и сестрёнкой. Думала они выедут с утра, а оказывается сыну надо дежурить еще на работе до обеда. Так что у меня есть время подделать свои дела. Мой сегодняшний день начался конечно с вкусного завтрака. Решила опять сделать кашку, на этот раз овсяную Потом уборка во всем доме Навести чистоту и красоту...