Как избавиться от висцерального жира с помощью трёх сигналов чувства голода
Эмоциональная безопасность — это не отсутствие угрозы
Долгое время я думала, что безопасность — это когда не кричат, не бьют, не уходят, не изменяют. То есть определяла её через отсутствие. И только потом, в терапии и в обучении, я поняла: безопасность — это не отсутствие плохого. Это присутствие чего-то очень конкретного. Отношения снаружи выглядят благополучно: партнёр не пьёт, помогает по дому, не повышает голос. И всё-таки клиентка сидит напротив меня и говорит: «Я не знаю, как это назвать. Я всё время как будто чуть-чуть напряжена». Это «чуть-чуть напряжена» — очень важный сигнал...