Дорогие читатели, сегодня мы поговорим о велосипеде и его преимуществах для тренировок. Ведь наряду с тем, что катание на велосипеде — это увлекательное и незабываемое времяпрепровождение, оно также приносит ощутимые пользы для твоего здоровья и фигуры. Давайте разберемся, какие же именно преимущества предоставляет нам этот замечательный вид спорта. Во-первых, велосипед — это отличная кардио-тренировка. Погонять на двух колесах по паркам и дорогам поможет улучшить работу сердечно-сосудистой системы и насытить кровь кислородом...

Поговорим о велосипеде, ведь это один из самых доступных способов поддержать себя в форме Поговорим о велосипеде, ведь это один из самых доступных способов поддержать себя в форме. ✔Начинать любую тренировку на велосипеде — для похудения и просто для укрепления здоровья — обязательно надо с разминки. ✔Следите за правильной посадкой: не наваливайтесь корпусом на руль – туловище должно приближаться к вертикальному положению — как при ходьбе. Уделите внимание правильному педалированию (стоит приучать...