Всем привет, это неон! Люди могут вечно смотреть на огонь, воду.. Судя по моим данным, на курочку в панировке:) Если в этом году на Дзене что-то и было стабильным, то это посты про КФС. Я не знаю, какой магией или чудом это происходит, но курятина стабильно собирает охваты...

Самый главный вопрос любой диеты или протокола питания: что есть можно, а что нельзя? FODMAP - протокол, рассчитанный не на снижение веса, а на оздоровление кишечника и ЖКТ, поэтому не удивляйтесь, увидев в разрешенных продуктах сахар и арахисовое масло, а в запрещенных - брокколи и творог. Есть в протоколе и такие продукты, действие которых на ваш кишечник определяется количеством. Например, 75 г краснокочанной капусты съесть можно, а вот 150 г уже нельзя. Под абсолютным запретом оказываются лук...