Одним из врагов человека, вставшего на путь здорового питания, является голод. Что бы понять как с ним справляться и сорваться, нужно разобраться, какой он бывает и как можно ему противостоять. Голод условно можно разделить на три типа: желудочный, биохимический, психологический. ЖЕЛУДОЧНЫЙ ГОЛОД. Что происходит: Когда желудок пуст, он сигнализирует мозгу о необходимости что-то предпринимать. Что с этим делать: 1. Употреблять продукты с обилием клетчатки или мясо (не в виде фарша) – такая пища задействует желудок на более длительное время...

Знакома ли вам такая проблема: до зарплаты осталось ещё 3 дня, а в кошельке буквально ничего. И хорошо, если это единичный случай, а у вас есть подушка безопасности, откуда вы можете взять немного. А что, если это состояние регулярно и никакой подушки у вас нет? Вот здесь-то и начинается самый худший сценарий. Многие ошибочно полагают, что если станут тратить меньше, то и деньги появятся. Только вот это так не работает. Выйдете вы хоть на вторую работу, но если не научитесь элементарным правилам ведения бюджета, то все ваши старания будут насмарку...