Постоянная усталость – одна из самых частых жалоб современных людей. Мы живем в очень быстром перенасыщенном информацией мире, а события последних лет, безусловно, усложняют эмоциональное состояние. Нам всем сложно переносить перемены, неопределенность и общее тревожное настроение. Сейчас я научилась следить за своим уровнем энергии, и лучше умею восстанавливать силы, чем раньше, но несколько лет назад я столкнулась с таким уровнем усталости и выгорания, что пришлось долго разбираться, что к этому привело и как из этого выбраться...

😔 Вечная или хроническая усталость - распространенное состояние, характеризующееся постоянным чувством усталости, которое не исчезает даже после достаточного отдыха. Люди, страдающие от хронической усталости, обычно ощущают усталость в течение длительного времени, что существенно влияет на их качество жизни. 👉 Хотя причины хронической усталости не до конца изучены, существует несколько факторов, которые могут способствовать ее развитию. Одной из основных причин является недостаточный отдых и сон...