Съесть что-то сладкое именно вечером — это очень распространенное явление, и у него есть целый комплекс причин, от физиологических до психологических. Это не просто "слабая воля", а настоящая битва между вашим телом и мозгом. 1. Физиологические причины (Что говорит ваше тело) а) Истощение запасов энергии и серотонина. Уровень серотонина ("гормона счастья" и благополучия), который естественным образом помогает контролировать аппетит и настроение, к вечеру падает. Углеводы, особенно быстрые (сахар),...