Двигательные качества – это гибкость, ловкость, выносливость, быстрота, сила. В качестве развития силы используют упражнения для увеличения силовой нагрузки (количество повторений, измерение величины отягощений, скорость движений). Хоккеист должен все делать быстро, бегать на коньках, стартовать, тормозить, выполнять различные маневры, в том числе и обманные, отводить соперника, передавать шайбу, принимать шайбу, бросать шайбу в ворота, уклоняться от силового единоборства. Хоккеист должен быстро...

Много шума — мало дела. В мире боевых искусств полно «волшебных» приёмов, которые выглядят эффектно в роликах, но в реальной уличной ситуации работают примерно так же надёжно, как зонтик в торнадо. Ниже — разбор пяти таких мифов, почему они фейковые и что действительно стоит тренировать вместо них. Нужно помнить, что то, что с виду красиво — не значит работоспособно. Миф: достаточно кричать или выполнить дыхательное «правильное» упражнение, и адреналин перестанет мешать, боль исчезнет, и вы будете действовать идеально...