Омега-3: модно или необходимо? Сейчас из каждого утюга нам твердят, что Омега-3 нужна любому, даже абсолютно здоровому человеку. Но так ли это на самом деле? Как выбрать препарат правильно и как правильного его принимать! Давайте разбираться! С вами доктор Сергей Длин, специалист по превентивной и антивозрастной медицине, врач-невролог и остеопат. Омега-3 жирные кислоты относятся к эссенциальным, то есть, жизненно необходимым веществам, которые организм может получить только из пищи. У Омега-3 полиненасыщенных...

Печень – как строгий диспетчер на оживлённой развязке: всё контролирует, сортирует, отбрасывает лишнее. Мозг – главный архитектор, который при всём желании не может работать вечно на износ. Оба органа часто молчат о своих проблемах, терпят, пока мы привычно «нагружаем» их жирным, сладким и бесполезным. И вот однажды усталость и рассеянность становятся не «сезонным явлением», а новой нормой. Есть хорошая новость: поддержать и печень, и мозг можно не редкими экзотическими порошками и дорогими добавками, а самыми обычными, вкусными продуктами, которые легко купить в ближайшем магазине...