Алексей Орлов Иллюстрация: часы показывают ряд измерений, который нужно читать с учётом условий записи. Утром часы показывают непривычную вариабельность пульса — значит, вы плохо восстановились? По одной записи этого не узнать: сначала нужно выяснить, что именно измерено и с чем вы сравниваете результат. Повторные оценки тоже нужно читать вместе с самочувствием. Частота пульса отвечает на вопрос, сколько ударов приходится на минуту. Вариабельность сердечного ритма, сокращённо ВСР, или HRV, описывает различия интервалов между последовательными сокращениями сердца...