В жизни каждого из нас бывают моменты, когда события развиваются не так, как мы ожидали, и испытываем стресс, негативные эмоции или разочарование. В такие моменты важно научиться сохранять спокойствие, несмотря на возникающие затруднения. Почему же это так важно? Одной из основных причин оставаться спокойным в любой ситуации является то, что под воздействием стресса мы часто теряем контроль над своими эмоциями и реакциями. Вместо того чтобы адекватно оценить ситуацию и принять взвешенное решение, мы действуем под влиянием негативных эмоций, таких как гнев, обида или страх...

• Если освободить проблему от эмоций , то останется лишь ситуация , с которой нужно справится . Справится с изменениями , которые кажутся огромными, но хладнокровный человек может подавлять свои эмоции, это позволяет держать себя в руках, проявлять тактику и стратегию вместо инстинктивной реакции. • Осознание того, что всё временно, означает,что нет смысла цепляться за хорошие времена, и испытывать отвращение к плохим. • Быть спокойным - высшее достижение самого себя , не позволяй эмоциям брать...