Аминокислотные комплексы и их отдельные виды прочно вошли в жизнь спортсменов, но так ли они эффективны на самом деле? Опасны ли они для здоровья и кому их стоит применять — об этом врачи рассказали «РБК Спорт». Что такое аминокислоты Есть два состояния, когда пищеварительная система человека не может обеспечить нужным количеством ферментов процесс усвоения пищи. Первый — непосредственно после интенсивной тренировки (механизм «обкрадывания»: кровь перераспределена в работающие мышцы, и нужно время для восстановления работы пищеварительной системы)...

Валин (2-амино-3-метилбутановая кислота) — является атрибутом практически всех известных белков. Этот тип аминокислот незаменим при регуляции обмена веществ, и регенерации травмированных тканей. Относится к разветвленным аминокислотам, потребляемым мышцами в качестве энергии. Наш организм не может сам синтезировать валин, поэтому он поступает к нам с продуктами питания. Данный вид аминокислоты полезен спортсменам любой категории, а так же, людям, занимающимся в спортзале. Почему валин так важен для...