Предлагая широкой аудитории использовать валик как универсальное решение проблем осанки, интернет-влиятели, в лучшем случае, основываются на собственном опыте. Такой подход говорит о дилетантстве и приводит к превращению прекрасного инструмента работы в оружие массового уничтожения позвоночников. Почему нельзя опыт одного человека применять как панацею, и кому валик принесет оздоровление, а кому страдание и боль, — поможет разобраться реабилитолог София Агапова. Зачем лежать на валике? Специалисты используют валик для пассивной мобилизации позвоночника...

Многие слышали про чудодейственный валик, который располагают под поясницу или лопатки и лежат на нем. ЛЕЖИШЬ И ОЗДОРАВЛИВАЕШЬСЯ, при этом приводятся в тонус мышцы спины, корректируется осанка, снимается головную боль .. Кто-то пишет, что реально помогает, а кто-то, что после ситуация со спиной ухудшилась. Давайте разбираться. Наш опорно-двигательный аппарат создан для движения. И чтобы улучшить осанку нужно движение и контроль над ним и не только в лежачем положении, а стоя на ногах. Длительное лежание на валике (дольше 5 минут) губительно для связочного аппарата и нервной системы...