Тонкая талия, подтянутый живот, а еще красивая осанка. Заманчиво не правда ли? И все это нам японское популярное упражнение обещает (одно время это упражнение было супер-популярным ), однако не всегда и не все говорят так ли это, что можно получить, что можно заметить, и вообще стоит ли на это упражнение тратить своё время и силы, да - это 3-5 минут в день, но все же. Пожалуй быстрота и небольшая сложность упражнения - это отличительная черта всех японских упражнений, так как они не любят сложных , силовых упражнений и не понимают "сильное прокачивание мышц...

Предлагая широкой аудитории использовать валик как универсальное решение проблем осанки, интернет-влиятели, в лучшем случае, основываются на собственном опыте. Такой подход говорит о дилетантстве и приводит к превращению прекрасного инструмента работы в оружие массового уничтожения позвоночников. Почему нельзя опыт одного человека применять как панацею, и кому валик принесет оздоровление, а кому страдание и боль, — поможет разобраться реабилитолог София Агапова. Зачем лежать на валике? Специалисты используют валик для пассивной мобилизации позвоночника...