Валик для спины, эффективные упражнения
Уже 20 лет снимаю боль с шеи и спины с помощью массажера "крымский валик". Рассказываю, как его сделать в домашних условиях.
Кто был в Крыму, наверное, помнит запах можжевельника по всему рынку – это продают можжевеловый валик. Он не только ароматный, но и имеет широкий спектр применения. Используют его и в фитнесе, при выпрямлении позвоночника, шейных позвонков. Часто валик используют как ортопедическую подушку. Кроме этого он стимулирует кровообращение, позволяет избавиться от головной боли, борется с простудными заболеваниями. Хотя этот валик делают не только в Крыму, но в моей памяти он отложился именно так! Уже 3...
Как правильно Лежать на валике
Физические нагрузки, малоподвижный образ жизни, лишний вес — это причины, которые приводят к дискомфорту в области позвоночника. Для того чтобы избежать усугубления проблемы, можно воспользоваться специальным валиком под поясницу, который поможет нормализовать кровоток при остеохондрозе и, таким образом, избавит от неприятных болевых симптомов. Что такое валик для спины? Валиком для спины и поясницы называют очень эффективное ортопедическое приспособление, которое обладает лечебным, профилактическим действием на позвоночник...