Валидация представляет собой признание и принятие мыслей, чувств, эмоций и поведения другого человека. Ключевым моментом является то, что валидировать — это не значит автоматически соглашаться или одобрять. Это означает оказание поддержки и укрепление эмоциональной связи, при этом сохраняя собственную точку зрения. Валидация является важным аспектом здоровых отношений, позволяя показать, что вы цените связь, даже если в некоторых вопросах ваши мнения могут различаться. Вот как правильно осуществлять...

Что такое валидация? Валидация в психологии — это способ принимать любые свои чувства или чувства окружающих. Валидация – не значит согласие или одобрение. Это признание и принятие мыслей, эмоций, чувств и поступков как понятных. Самовалидация – это признание и принятие своих собственных мыслей, чувств, ощущений и поведения как понятных и объяснимых. Виды валидации Чтобы научиться эффективно валидировать, нужно практиковаться. Марша Линехан, основоположница диалектической поведенческой терапии, выделила шесть уровней валидации...