Валерьянка имеет накопительный эффект, поэтому многие пьют ее, не обращая внимания на инструкцию. Однако у этого лекарства есть целый список запретов и побочных эффектов. Таблетки или настойку валерианы можно купить в любой аптеке, тем более, что рецепт к этому препарату не нужен. Это средство оказывает умеренно выраженный седативный эффект, помогает успокоиться и заснуть. Из-за природного происхождения действующего вещества валерьянки, многие думают, что навредить она ничем не может. И напрасно...

Валерьянка (валериана) издавна используется как средство от бессонницы и успокоительное. Это доступный способ снижения тревоги и стресса с умеренным седативным эффектом. Как правильно пить валериану и в каких случаях она полезна, рассказывает доктор медицины Дэн Бреннан и диетолог Адриан Ситц. Состав и польза валерьянки Валериана — цветущее растение со светло-розовыми, лиловыми или белыми цветками. Валериана использовалась еще во ІІ веке, хотя она стала особенно популярной в VII веке как средство, которое помогает людям лучше засыпать...