Валерьяна лекарственная — известное лекарственное растение, которое издавна используется для нормализации нервной системы и улучшения сна. Благодаря своим успокаивающим свойствам, валерьянка остаётся востребованной в народной и традиционной медицине по всему миру. Валерьяна — многолетнее травянистое растение семейства валериановых, достигающее в высоту до 1,5 метров. Его отличительной чертой являются плотные цветочные соцветия с характерным, специфическим запахом, который иногда описывают как резкий и земляной...

Валерьянка (валериана) издавна используется как средство от бессонницы и успокоительное. Это доступный способ снижения тревоги и стресса с умеренным седативным эффектом. Как правильно пить валериану и в каких случаях она полезна, рассказывает доктор медицины Дэн Бреннан и диетолог Адриан Ситц. Состав и польза валерьянки Валериана — цветущее растение со светло-розовыми, лиловыми или белыми цветками. Валериана использовалась еще во ІІ веке, хотя она стала особенно популярной в VII веке как средство, которое помогает людям лучше засыпать...