Считается, что валериана успокаивает и помогает заснуть. Так ли это на самом деле? Разбираемся вместе в неврологом Ольгой Лисенковой. Как валериана влияет на сон? Валериана — это растение, распространенное в Европе, Центральной и Северной Азии, в Северной и Южной Америке. В медицинских целях используется корень валерианы, в котором содержится множество эфирных масел. Валериану начали использовать для лечения бессонницы еще в Древней Греции. Растение действительно обладает успокаивающими свойствами...

Валерьянка очень хорошее успокаивающее, всего 10 капель на бутылку вина перед сном и вы будете спать крепко,а нервы будут как канат. Всеми любимая,такая родная валерьянка имеет седативный(успокаивающий)эффект всего 5%,поэтому она признана плацебо. Она зарегистрирована не как лекарство, а как Биологически Активная Добавка(БАД). По данным исследований по субьективным ощущениям она действует как успокаивающее у 25% пациентов. Сложно убедить пациентов,которые...