1. Для чего делают вакуум живота? Вакуумом для живота называется специальное упражнение из йоги, которое способствует повышению тонуса поперечных мышц. Польза этого эффективного упражнения заключается в том, что оно способствует похудению и уменьшает талию. Выполняйте упражнение как можно чаще (хотя бы 5 раз в неделю) и всего за 21 день ваша фигура станет стройнее, а форма пресса значительно улучшится. Поперечная мышца живота является естественным «атлетическим поясом». 2. Когда лучше делать вакуум...

Всем Здравствуйте! В этой статье ты узнаешь что такое вакуум, как правильно его делать и для чего он вообще нужен. Начну с того, что вакуум - это упражнение, которое поможет тебе убрать объемы с талии, сделать ее более выраженной, подтянуть кожу...