Интервальное голодание давно перестало быть новомодной диетой и превратилось в один из самых обсуждаемых подходов к снижению веса и улучшению здоровья. Особенно популярным стал формат ограниченного по времени приема пищи, когда человек ест только в определенное «окно» в течение дня. Что безопаснее пропускать при интервальном голодании При этом один из самых частых вопросов звучит так: что лучше пропускать — завтрак или ужин? Ответ не так однозначен, как кажется. Выбор зависит от привычек, режима работы, физиологии и реакции организма...