Всем привет! Остался у меня, по-моему, один маленький незакрытый гештальт - витамины группы В. По минералам я помню, что многое еще должна, а основные витамины почти все разобрала. Группа В - такая неоднозначная тема... Казалось бы, в современном рационе пищевых источников много. Но далеко не факт, что содержание в конкретных продуктах соответствует заявленному и что пищеварительная система вытягивает максимальное количество из того, что в вас поступает. Как понять, что вам не хватает группы В? Всего витаминов группы В восемь - это разные формы одного и того же "исходника"...

Я очень давно обещала такой пост. Мужчины, простите меня, пожалуйста, за очередную несправедливость, но я должна сделать логическое продолжение предыдущего материала. Больше не буду безобразничать, обещаю. Но информация, вообще-то говоря, для всех. Итак. Больной вопрос: добавлять или не добавлять? Я скажу так. Есть синтетические БАДы, а есть классные природные продукты (спирулина, хлорелла, моринга, витграсс, келп), концентрация полезностей в которых зашкаливает. Это совсем не одно и то же. И те,...