Всем привет! Остался у меня, по-моему, один маленький незакрытый гештальт - витамины группы В. По минералам я помню, что многое еще должна, а основные витамины почти все разобрала. Группа В - такая неоднозначная тема... Казалось бы, в современном рационе пищевых источников много. Но далеко не факт, что содержание в конкретных продуктах соответствует заявленному и что пищеварительная система вытягивает максимальное количество из того, что в вас поступает. Как понять, что вам не хватает группы В? Всего витаминов группы В восемь - это разные формы одного и того же "исходника"...

Задумывались ли вы, в каком количестве и какие витамины попадают вам с пищей? Ведь чтобы быть здоровым, энергичным и веселым необходимо правильно и разнообразно питаться. От того, какая еда поступает в наш организм, зависит общее самочувствие и внешний вид...