Я уже писала о том, что весной у меня обнаружился дефицит витамина В12, конечное, о том, что он у меня низкий догадывалась давно. С анализом долго тянула, в бесплатной лаборатории не делают это исследование, а дойти до платной клиники не было желания. О том, что у меня с этим витамином я уже писала, ссылку оставлю под статьей. Расскажу о том, что удалось мне сделать за эти два месяца, результаты впечатлили, сама даже не поверила. Я не являюсь веганкой, не сижу на жесточайших диетах, стараюсь питаться правильно...

Наш организм постоянно нуждается в получении витаминного заряда. Одним из важнейших витаминов является B12. Расскажем, в чем же его уникальность и зачем он так необходим, а еще — почему его полезно не просто пить, а делать с ним уколы. Витамин B12 (кобаламин) — это целая группа биологически активных веществ, содержащих кобальт. В нее входят цианокобаламин, гидроксокобаламин, метилкобаламин и кобамамид. Он необходим для созревания эритроцитов — красных клеток крови. При его нехватке развивается анемия, страдают сердечно-сосудистая и нервная системы...