Мышечная система (мускулатура) – часть опорно-двигательной системы, так же включающей в себе костную систему (скелет). Мышечная система образована скелетными мышцами, именно благодаря ним люди, как и другие высшие животные, могут ходить. Она отсутствует у низших животных, таких как губки или простейшие. По сути, каждая мышца это самостоятельный орган, но все же нередко мышцы входят в состав различных органов, сердце так вообще сплошной мускул. По оценкам ученых больше половины веса тела приходятся именно на мышцы...

На долю мускул приходится значительная часть массы тела: у мужчин – около 45% от сухой массы, у женщин – до 35%. Если ты знаешь анатомию мышц, структуру своего тела, понимаешь смысл и систему тренировок, то это во много раз повышает эффект занятий!  Каждое движение, каждое спортивное усилие совершается с помощью мускулатуры. Как мы уже отметили, мускулы составляют существенную долю массы тела. Выполняя физические нагрузки, особенно запланированные силовые тренировки, ты увеличиваешь удельную массу мышц, а физическое бездействие – наоборот, ее уменьшает...