⚠️ Прочитайте это до того, как начнёте делать.Я не врач. Всё, что ниже, — разбор физиологии, а не медицинская рекомендация.Если у вас ишемическая болезнь сердца, стенокардия, вы перенесли инфаркт, у вас аритмия или сердечная недостаточность — интенсивная нагрузка сразу после плотной еды может быть опасна.​ В этом случае сначала спросите врача, а не статью. Лёгкая ходьба по комнате — почти всегда можно; приседания «в темпе» — нет, пока врач не разрешил.Немедленно к врачу, если после еды вы чувствуете:​...