У меня , как и у всех нормальных людей, бывает оно- плохое настроение. Это когда ничего не радует. И даже совсем ничего не хочется. Просыпаешься утром и думаешь:" Зачем вставать..." Тут то я с собой не церемонюсь. Какое бы оно ни было (настроение), зарядку и душ холодный отменить не может. Это уже ритуал многолетний . И бывает, что после зарядки и душа , настроение поднимается Но иногда -нет. Не помогает. Тогда требуются другие меры. Тогда я начинаю себя "радовать". Ни в коем случае не едой! "Жрать вкусненькое"- это в далёком прошлом моём было! Теперь "вкусненкое"-это то, что полезное...

Настроение может ухудшиться ни с того ни с сего. Вдруг все вокруг становится враждебным, серым и раздражающим. Но происходит это вовсе не «вдруг», просто организму чего-то не хватает, вот и настроение изменяется в худшую сторону...