Бывают дни и даже череда дней, когда настроение в буквальном смысле на "нуле". Будто все валится из рук, нет сил ни на что. Привычные дела не доставляют ни какой радости. Знакомая ситуация? Все это усугубляется, когда в жизни происходят неприятные, порой очень печальные события. И тут по неволе начинаешь задумываться, что же не так сделано?... Мрачное настроение накрывает лавиной. И если человек не пытается найти в себе силы хоть как-то противостоять этому состоянию, то негатив накапливается как снежный ком...

Плохое настроение – это состояние, которое сопровождается снижением энергии, мотивации и не стабильностью эмоционального фона. Оно может измениться через грусть, раздражительность, апатию или даже злость. Важно понимать, что плохое настроение – это нормальная часть нашей жизни. Оно сигнализирует нам о том, что что-то не так: возможно, мы устали, испытываем стресс или что-то пошло не по плану. Почему оно возникает? Основная причина: Физиологические факторы: 🔘Недостаток сна. Сон – основа нашего эмоционального здоровья...