Обида — это естественное чувство, с которым сталкивается каждый. Важно не подавлять его, а научиться проживать правильно. Вот несколько стратегий, которые могут помочь. 1. Признай и прими свою обиду Первое и самое главное — не ругай себя за это чувство. Обида — это сигнал о том, что твои ожидания не совпали с реальностью, что тебя не услышали, не оценили или поступили с тобой несправедливо. Скажи себе: «Да, я обижен(а). Это нормально. Я имею право так чувствовать». 2. Попробуй понять, почему тебя обидело именно это...

Здравствуйте! Если я вам сейчас скажу, что обида - непродуктивная эмоция и она вам не нужна, уберите ее, забудьте о ней и никогда не вспоминайте, и на этом закончу статью, вы продолжите обижаться. Скорее всего в тот момент, когда вас заденут, скажут или сделают что-то обидное для вас, вы и не вспомните мои слова, будете обижаться, а значит страдать. Посмотрите на себя. Сейчас посмотрите на себя глазами другого человека. Вот вы сидите, читаете это, в какой вы позе, где вы, что вас окружает. Увидьте себя, сидящим и читающим это (а может вы стоите, лежите - неважно, посмотрите на себя со стороны)...