Сегодня все хотят иметь спортивную фигуру. Одни идут пахать в зал до седьмого пота, не используя "химии", а другие покупают стероиды и занимаются один раз в неделю. Сегодня мы обсудим, как же "накачаться" без стероидов. Основа тренинга - база Некоторые фитнес-тренеры выступают против акцента на базовых упражнениях в тренинге новичков. По их мнению, «база» травмоопасна, и лучше заменить ее множеством изолированных упражнений, которые дают пампинг (накачку) и возможность проработать отдельные мышцы...