Осень и зима — это не только про уютные свитера и горячий шоколад, но и про сезон простуд. Как поддержать иммунитет, когда за окном слякоть, а солнце выглядает на 5 минут в день? Не спешите скупать все витамины с полок аптеки! Рассказываем, какие добавки действительно работают, а какие — выброшенные деньги. Сокращение светового дня, стресс, меньше свежих овощей и фруктов — вот основные причины. Но главный враг иммунитета — недостаток витамина D, который синтезируется на солнце. К февралю его запасы в организме достигают минимума...

В этой статье вы узнаете, какими свойствами наделен каждый витамин из группы В и где их найти современному человеку. Витамины группы В стали очень популярными в наше время. Но в самой группе В так много витамин: В1, В2, В3… В12. И у каждого своя функция. В этом многообразии легко запутаться. Так как же понять, какой витамин из группы нужен именно вам и за что каждый из них отвечает ? Обо всем этом вы сможете узнать в данном материале. Какие бывают и для чего нужны витамины группы В? Витамины группы В – это 8 органических водорастворимых соединений, которые не накапливаются в организме...