Нарушение засыпания на левом боку, связанное с сердцебиением, частая жалоба на приёме у кардиолога. Обычно этот симптом связан с повышением тонуса симпатической нервной системы, т.е. того её отдела, который активирует работу сердца. "Бьётся так, что скрипят пружины дивана", - выразился недавно один пациент.  Как избавить себя от тягостных ощущений и вернуть спокойный сон на левом боку, об этом ниже. ✔️Откажитесь от алкоголя, курения, кофе, энергетиков - всего того, что возбуждает сердце. По крайней мере, в вечерние часы, а уж тем более на ночь...

Тему боли в левом или правом боку на этой неделе я выбрала не случайно. После долгого перерыва я вернулась к тренировкам в тренажерном зале. Уже на 4-5 минутах бега я почувствовала резкую колющую боль в правом подреберье, пришлось снизить темп и перейти на быстрый шаг, вспомнив уроки физической культуры в школе... Механизм подобного состояния прост: вероятно, грудная клетка полностью не раскрыта, ей не хватает кислорода, происходит перераспределение потоков крови к органу и от него, так, печень (справа)...