Скандинавская ходьба — полезное спортивное занятие. Тренировки обеспечивают безопасные нагрузки и профилактику ряда заболеваний, поэтому подходят для москвичей любого возраста. В столичных парках есть маршруты, которые оценят как любители, так и профи...

Оздоровительная ходьба – один из самых популярных видов физической активности. Для занятий ходьбой практически нет противопоказаний – даже в пожилом возрасте, с палочкой, вы можете ей заниматься. В процессе ходьбы происходит самомассаж всех внутренних органов, позвоночника, усиливается обмен веществ и сгорает лишний жир. А ведь основная причина большинства наших заболеваний – недостаток движения. Положительные моменты оздоровительной ходьбы в том, что суставы и позвоночник не подвергаются чрезмерным нагрузкам, в отличие от занятий бегом...