Кальций - это наиболее распространенный минерал в организме и он жизненно необходим для здоровья. Помимо того, что он помогает строить крепкие кости, кальций также помогает поддерживать свертывание крови, сокращать наши мышцы. Плюс, он работает в тесном сотрудничестве с магнием, чтобы сохранить наше сердцебиение сильным и здоровым. Дефицит кальция встречается часто, и нашему организму трудно усваивать его без витамина D. Ваши ежедневные потребности можно удовлетворить только за счет диеты, хотя...

Если сравнить человеческий организм с машиной, то кальций — это её топливо, которое позволяет двигаться вперёд. И нужен он не только для крепости скелета. Кальций укрепляет опорно-двигательную систему. Делает нас сильными и устойчивыми. Без него кости становятся хрупкими, как стеклянные. Долго ходить или бегать с такими нежными косточками человек не сможет. Знаете почему зубы такие твёрдые? Всё дело в кальции. Минерал помогает зубам выдерживать ежедневные нагрузки от еды и напитков. Ведь никто не хочет остаться беззубым, правда? Мозг постоянно посылает сигналы различным частям тела...