Популярное британское издание Daily Express поделилось рекомендациями медиков о том, в каком положении нужно спать, чтобы не навредить своему здоровью. По мнению обозревателей, ссылающихся на британских медицинских экспертов, вреднее всего для здоровья спать полусидя. "Любители прикорнуть в шезлонгах, креслах-качалках и просто развалившись на диване рискуют развитием у них тромбоза глубоких вен", - отмечает Daily Express. Также риск тромбообразования повышается, если вы держите руки или ноги во сне согнутыми в неподвижном состоянии в течение нескольких часов...

Как не навредить позвоночнику, сердцу и дыхательным путям Зимой, с наступлением холодов и сокращением светового дня, организм особенно нуждается в поддержке. Снизить уровень стресса, стабилизировать настроение и аппетит помогает хороший сон. Известно, что оптимальным для человека считается сон на протяжении 6–8 часов. Однако многое зависит не только от его количества, но и от качества. Так, по мнению специалистов, сон в неправильной позе может дополнительно навредить здоровью. «Известия» разбирались в том, что нужно знать об этой важной составляющей нашей жизни...