Как правило, человек совершенно не задумывается, какое положение для сна считается наиболее полезным, а порой даже не знает, в какой из многочисленных поз обычно засыпает и он сам. Однако врачи утверждают: правильно выбранное положение для отдыха – залог хорошего здоровья и профилактики многочисленных заболеваний. Давайте разберемся какая из поз имеет больше преимуществ перед другими, а также какие плюсы и минусы есть в каждой из них. Данная информация поможет Вам иначе взглянуть на Ваш сон и выбрать именно то положение, которое подойдёт Вашему организму...

Главные составляющие качественного сна: удобный матрас и подушка, оптимальная температура и влажность в помещении, а также правильная поза во время ночного отдыха. Нахождение тела спящего в неестественном положении может стать причиной недосыпа, головных болей, дискомфорта в спине и шее. Рассмотрим плюсы и минусы самых популярных поз для сна. Сон на левом боку Предпочитаешь спать на боку? Врачи рекомендуют выбирать левый! Такая поза способствует здоровой работе всех органов и не дает нагрузку на сердце, как многие ошибочно полагают...