Хорошее самочувствие и бодрость утром начинается не с кофе, а с того, как вы провели ночь. Если после пробуждения хочется размять затекшую шею или поясницу, значит, вы спите неправильно. Врачи до сих пор спорят об идеальном положении тела во время сна, самом безопасном для позвоночника и суставов. Мануальный терапевт, невролог Сергей Чеблуков разобрал аргументы и дал практические рекомендации. Универсальной позы, которая одинаково подойдет абсолютно всем, нет: многое зависит от телосложения, состояния позвоночника, суставов и индивидуальных привычек...