Помните эту бодрую историю про 21 день? Типа три недельки потерпел - и всё, ты новый человек. Бегаешь по утрам, не жрёшь сладкое, качаешь пресс как атлет. Ага. Щас. Я тоже в это верил. Купил абонемент в зал, скачал трекер привычек. Первая неделя - огонь, мотивация прёт. Вторая - уже через силу. На третьей просто забил и заказал пиццу. Знакомо? Этот миф пошёл от пластического хирурга в 1960-х. Он заметил, что пациентам нужно 21 день, чтобы привыкнуть к новому носу. Нос, Карл! А не привычка вставать в 6 утра на пробежку...