Белок — один из главных строительных материалов организма. Совместно с экспертами составляем таблицу продуктов, в которых много белка, разбираемся, как богатые белком продукты помогают в похудении и наборе мышечной массы, и как правильно распределять потребление белка в течение дня. Белок в продуктах Правильное питание играет особую роль в создании красивого тела и сохранении здоровья на долгие годы. Основным его принципом является сбалансированность, то есть составление рациона таким образом, чтобы организм получал нормированное количество макронутриентов — углеводов, жиров и белков...

Всем привет! Сегодня пост легкий, приятный и максимально простой для восприятия - я снова предлагаю вам смелее обмениваться полезными и нескучными новогодними идеями. Встретить новый год красиво, не сорвав в очередной раз поджелудочную и не увидев утром 1 числа в зеркале нечто пугающе инопланетное и вообще незнакомое, реально! Мы проворачиваем этот трюк на канале уже не первый год. Все остаются стройными, красивыми и бодрыми. Мы с вами уже договорились, что в базе всего - клетчатка и не очень жирный белок...