Как опытный инструктор с многолетней практикой, я постоянно сталкиваюсь с вопросом от своих клиентов: "Когда же лучше всего заниматься пилатесом для достижения максимальных результатов?" Этот вопрос действительно заслуживает детального рассмотрения, поскольку оптимальное время тренировок зависит от множества факторов: ваших индивидуальных биоритмов, графика работы и сна, поставленных целей, уровня физической подготовки и даже психологического состояния. За годы преподавания я накопил значительный...