Общеизвестно, что йод содержат водоросли и морская соль. Здесь мы расскажем о них и других продуктах, которые могут предотвратить недостаточность йода. Йод – необходимый в рационе человека минерал. Он нужен для производства тироидных гормонов, выполняющих в организме несколько важных функций. Рекомендуемая ежедневная норма (РЕН) йода – 150 мкг в день. Для беременных и кормящих женщин доза выше. От недостаточности йода страдает треть населения Земли, особенно люди, живущие в регионах, где в почве мало йода...

Все мы слышали о минеральной воде и её полезных свойствах. Но так ли это на самом деле? Сколько пить и кому можно? Почему её считают лечебной? И в чем отличие минеральной воды из источника от минеральной воды в бутылках в магазине? Мы собрали ответы на самые популярные вопросы о минеральной воде. Минеральная вода — это не только вода с пузырьками. Любую натуральную воду, в которой содержится определенное количество растворенных минеральных солей, можно считать натуральной. Настоящая минеральная вода должна формироваться в недрах земли, с указанием на бутылке месторождения и номера скважины...