Interfax-Russia.ru - Кальций – один из самых важных минералов для здоровья человека. В каких продуктах содержится этот макроэлемент и как правильно его принимать? Кальций – самый распространенный и важный макроэлемент. В организме взрослого человека содержится около 1 кг этого элемента. 99% запасов хранится в костях и зубах, и лишь 1% циркулирует в крови и клетках. Но именно этот 1% критически важен для жизни: кальций в форме гидроксиапатита придает скелету твердость и прочность, благодаря ионам...

Приветствую всех моих постоянных читателей и тех, кто впервые заглянул на мою страницу! С вами врач-реабилитолог, с очередной порцией полезной информации о нашем теле разборчивым почерком. Расправляем плечи, поднимаем подбородок и улыбаемся своему отражению в экране. Вы прекрасны! Сегодня на повестке дня тема, которая после 50 лет становится буквально жизненно важной, но о которой большинство из людей имеет очень смутное представление: Почему кости теряют прочность, даже если мы исправно едим творог...